为深入学习党的二十大精神，贯彻落实《中国教育现代化2035》《国务院关于实施健康中国行动的意见》，全面加强和改进新时代学生心理健康工作，营造积极关心关注、支持参与学生心理健康教育的良好学院氛围，推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展。重庆对外经贸学院教育学院于2025年3月24日在合川A校区5303“愈.见”心理咨询室举办了2025年团体心理辅导活动，出席本次活动有吴玉婷副教授、第五届团学组织部分成员及2024级本科部分同学。

活动伊始，吴玉婷老师以时间与人生为主题，将人生划分为各个年龄段，同学们围绕过去、现在、未来三个时间段对自己的人生进行回忆、审思、畅想。接着，吴玉婷老师通过四个小游戏对同学们进行了由浅入深的讲授。首先，吴玉婷老师通过第一个小游戏“抓手指”打破僵局，同学们反应迅速，现场气氛热烈，大家在轻松愉悦氛围中熟悉彼此。其次，开启“折纸十等份 ”挑战，同学们在老师的带领下将纸条折成十等份，并将其划分为十个年龄段，对自己的未来进行畅想，体会时间的意义。随后， 开展“雨中人 ” 自命题画画活动，同学们天马行空的想法跃然纸上，吴老师对同学们的画进行分析。最后，吴老师教大家折成各具特色的纸飞机，将写有烦恼的纸张化折成纸飞机，接着将纸飞机掷向远方。

此次团体心理辅导活动，以轻松有趣的方式帮助学生认识自己，释放压力，让学生在游戏中学会正视烦恼，认清内心。学生们对心理健康也有了更深刻的认识，团体心理辅导成效显著。活动不仅缓解了学习与工作压力，也让同学们认清了自己的内心，对未来充满美好愿景。

图为吴老师与同学们一起玩抓手指游戏

图为吴老师教学折纸方法

图为同学们放飞纸飞机